平时性生活比较频繁、自慰时用力过度导致的精神疲乏紧张，是导致阳痿的原因之一。可以停止性生活一段时间，尽量避免接触各种类型的性刺激，让中枢神经和生殖器得到充分休息，是防止阳痿的有效措施。还有提高身体素质加强锻炼。
另外自身的身体虚弱，与过度疲劳，和睡眠不足，还有紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，要注意休息，防止过度疲劳，调整中枢神经系统的功能失衡。积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力,多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,以免加重病情.
另外自身的身体虚弱，与过度疲劳，和睡眠不足，还有紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，要注意休息，防止过度疲劳，调整中枢神经系统的功能失衡。积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力,多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,以免加重病情.
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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