风湿性关节炎可以通过受累关节局部按摩、关节功能锻炼、热敷疗法、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.受累关节局部按摩
患者可自行对受累关节进行局部按摩，通常每次10-15分钟，每日2-3次。此方法能够促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛，但需注意力度适中，以免加重关节负担。
2.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动运动、主动运动等多种形式，旨在恢复关节活动范围和肌力，可在医师指导下制定个性化计划。锻炼有助于提高关节灵活性及稳定性，减少僵硬感；长期坚持能预防肌肉萎缩，并改善生活质量。开始前应评估风险并采取适当保护措施。
3.热敷疗法
热敷疗法通过使用热水袋、暖湿毛巾等物品放置于受影响区域来实现温度调节目的。热敷能使毛细血管扩张、促进局部血液循环加速代谢过程从而减轻肿胀与不适感；对于存在皮肤破损者禁用以防感染发生。
4.针灸治疗
针灸治疗是将特制针具按照一定穴位刺入人体内，在专业人员操作下进行刺激的一种传统中医疗法。该方法通过调整经络系统功能状态来影响全身气血运行状态，进而达到祛风除湿、活血止痛效果。适用于因风湿邪气侵袭所致之关节酸楚、麻木等症状。
此外，患者还要定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.受累关节局部按摩
患者可自行对受累关节进行局部按摩，通常每次10-15分钟，每日2-3次。此方法能够促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛，但需注意力度适中，以免加重关节负担。
2.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动运动、主动运动等多种形式，旨在恢复关节活动范围和肌力，可在医师指导下制定个性化计划。锻炼有助于提高关节灵活性及稳定性，减少僵硬感；长期坚持能预防肌肉萎缩，并改善生活质量。开始前应评估风险并采取适当保护措施。
3.热敷疗法
热敷疗法通过使用热水袋、暖湿毛巾等物品放置于受影响区域来实现温度调节目的。热敷能使毛细血管扩张、促进局部血液循环加速代谢过程从而减轻肿胀与不适感；对于存在皮肤破损者禁用以防感染发生。
4.针灸治疗
针灸治疗是将特制针具按照一定穴位刺入人体内，在专业人员操作下进行刺激的一种传统中医疗法。该方法通过调整经络系统功能状态来影响全身气血运行状态，进而达到祛风除湿、活血止痛效果。适用于因风湿邪气侵袭所致之关节酸楚、麻木等症状。
此外，患者还要定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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