你好 。根据你说的这种情况的话，会不会是平时的压力或者是工作比较大？导致出现这种情况的还一个可能性就是一个更年期导致出现的。建议你平时的话清淡饮食，放松自己的心情，也会压力再观察一段时间，看一下。平时的话，想一些开心的事情，应该来说，不是什么大的问题？必要的情况下可以去医院看一下精神科。
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