你好,这种情况一般考虑是不注意腰部劳动保护的原因引起的,需要卧床休息,服用活血止痛药物、营养神经药物等治疗,必要时牵引治疗或手术治疗。你说的方法我不太了解,应该作用不大的,建议去医院骨外科检查听从使用的安排正规治疗。

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