糖尿病的危险因素一般包括年龄因素、不良的饮食习惯、体力活动不足、家族遗传、情绪因素等。
1、年龄因素
随着年龄的增长，身体的各个器官会逐渐出现老化，身体的代谢功能也会有所下降，从而导致糖尿病的发生。建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等。
2、不良的饮食习惯
如果患者长期食用含糖量高的食物，如巧克力、奶油等，可能会导致血糖升高，从而诱发糖尿病。建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，适当食用含糖量低的食物，如芹菜、玉米等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于控制血糖。
3、体力活动不足
体力活动不足是指患者在日常生活中运动量比较少，机体对胰岛素的敏感性会有所下降，从而导致血糖升高，诱发糖尿病。建议患者在日常生活中需要注意适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以消耗体内的热量，有助于控制血糖。
4、家族遗传
糖尿病具有一定的遗传倾向，如果父母双方或一方患有糖尿病，则子女患有糖尿病的概率会比较高。建议患者可以通过适当进行体育锻炼的方式，如慢跑、游泳等方式进行改善。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用二甲双胍、胰岛素等药物进行治疗。
5、情绪因素
如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致体内肾上腺素、去甲肾上腺素等升高，从而引起血糖升高的情况。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
参芪降糖颗粒
奥利司他片
松龄血脉康胶囊
