腰一睡觉就疼，不睡觉就不疼可能是床垫太软、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起。
1、床垫太软
如果床垫太软，腰部无法得到支撑，无法维持正常的生理曲度，可能会导致腰部肌肉过度紧张，从而引起疼痛。可以更换床垫，选择较硬的床垫。
2、腰肌劳损
如果经常做重体力劳动或者是经常弯腰，可能会导致腰肌劳损，睡觉时腰部会出现酸胀疼痛。可以通过局部热敷或按摩缓解。
3、腰椎间盘突出症
当腰椎间盘发生退行性病变时，可能会诱发腰椎间盘突出症，睡觉时可能会压迫神经根，从而导致腰疼。可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物治疗。
除上述原因外，还可能是强直性脊柱炎、骨质疏松症等原因引起的，建议及时就医。
