腰椎间盘膨出，增生，还有点滑脱疼痛，刚出现该症状多考虑是长期劳累引起的，也可能是外伤、退行性骨关节炎等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、长期劳累
如果在日常生活中长期从事重体力劳动，身体没有得到充分休息，使腰椎部位过度疲劳，可能会使椎间盘发生退行性病变，从而出现膨出的情况。患者需要注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、外伤
受到外界物体撞击或碰撞，容易使局部组织受到损伤，从而出现疼痛、红肿等症状。患者可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到消炎止痛的作用。
3、退行性骨关节炎
随着年龄不断增长，关节软骨会发生退行性改变，如果长时间站立、行走，可能会出现关节疼痛、关节僵硬等症状。患者可以通过热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。
除此之外，也可能与腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病有关，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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