糖尿病的人要吃什么水果_39问医生

李长林主治医师三甲

全科

糖尿病患者可以适量食用苹果、梨、草莓、蓝莓和桃子等水果，但需要注意适量摄入，因为这些水果含有一定的糖分，过量摄入可能会影响血糖控制。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。适量摄入可改善糖代谢，但不宜过量以避免热量摄入过多导致体重增加。
2.梨
梨含有天然植物化合物，具有抗氧化作用，可以帮助降低血糖水平。由于其低糖、高水分的特点，适合糖尿病患者作为零食或甜点食用。
3.草莓
草莓是低卡路里、高纤维的水果，能够减缓消化过程，稳定血糖。此外，它还富含维生素C，对促进伤口愈合有益。但需注意选择无农药残留的产品。
4.蓝莓
蓝莓中的花青素有助于提高胰岛素敏感性，从而辅助控制血糖。但由于其含糖量较高，建议与其他低糖分水果交替食用，以减少总糖摄入量。
5.桃子
桃子中所含的半乳糖具有一定降低血糖的作用，且能补充身体所需营养。但是不建议一次性大量食用，以免引起血糖波动。
糖尿病患者应密切监测血糖变化，合理安排饮食结构，如主食定量、蔬菜不限量等。同时，定期进行运动锻炼，如散步、打太极拳等，有利于病情恢复。 2024-01-17 13:29 举报

康高扬主治医师三甲

全科

糖尿病患者应该注意平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗 2017-02-20 16:52举报

王子墨主治医师三甲

全科

糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。
每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。 2017-02-20 16:49举报

郝雨欣主治医师三甲

全科

糖尿病人最忌讳的就是血糖升高，因为血糖控制不到位的话，会造成糖尿病的病情加重，因此对于糖分较大的水果，糖尿病人就只能看着了，不过您可以用黄瓜、西红柿来代替水果，一样是有营养的食物，还没糖分。 2017-02-20 16:41举报

吴庆生主治医师三甲

全科

1、水果口感好，还能补充大量维生素、果酸和矿物质;
2.糖尿病患者可以选择水果，但必须掌握好时机以及数量;
3.血糖控制平稳时(餐后2小时血糖在180mg/dl以下)，HbA1c(在8%以下)可以选用水果;
4、.应将水果的热量计入每日总热能之内，选用时减去相应的碳水化合物的量;
5.吃水果最好在两餐之间做加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖发生;
6.水果中西瓜、苹果、梨、桔子、弥猴桃等含糖量相对较低，而香蕉、红枣、荔枝、柿子、红果含糖量相对较高;
7.通过血糖监测寻找出适合自己的水果。 2017-02-20 16:38举报