喉咙溃疡老是不好多考虑是不良的饮食习惯造成的，也不排除与精神压力过大、慢性咽炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、不良的饮食习惯
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会对个人咽喉黏膜造成刺激，从而引发局部溃疡。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐。同时也可以多吃一些富含维生素的新鲜果蔬，如橙子、菠萝、青菜等，能够有效促进溃疡的愈合。
2、精神压力过大
如果个人长期存在不良的情绪或精神压力过大，可能会导致个人中枢神经受到影响，从而引发喉咙溃疡。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，如慢跑、爬山等，能够有效促进体内血液循环，缓解不良的情绪。
3、慢性咽炎
如果个人长期处于污染较大的环境下，可能会对咽喉部位造成刺激，得不到及时有效的处理，可能会诱发慢性咽炎。可以在医生的指导下服用西地碘含片、复方薄荷含片等药物进行治疗。也可以遵医嘱使用复方硼砂溶液、复方氯己定含漱液等药物进行治疗。
除此之外，也不排除与胃溃疡、十二指肠溃疡、喉癌等疾病因素有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时就医。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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