12岁孩子出现虚胖的情况，可以通过调整饮食、适当运动、中医治疗等方法进行减肥。
1、调整饮食
12岁孩子出现虚胖的情况，可能是饮食不合理，导致体内的热量摄入过多造成的。建议孩子合理饮食，多吃清淡、易消化的食物，比如苹果、小米粥等，从而减少体内热量的摄入。同时还需要多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而维持体内营养均衡，有助于减肥。
2、适当运动
建议孩子可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进体内脂肪的燃烧，在一定程度上也可以达到减肥的效果。
3、中医治疗
如果孩子通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下，配合中医针灸进行辅助治疗，也可以通过中医艾灸的方法进行改善。
除上述措施外，还可以通过日常调理的方法进行改善。建议孩子在日常生活中，需要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也需要避免过度紧张，都有助于减肥。
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