脚后跟长骨刺可以通过局部热敷、按摩等方式进行缓解，也可以遵医嘱服用药物进行治疗，必要时可以到医院通过手术进行治疗。
1、局部热敷
脚后跟长骨刺可能是长期穿不合脚的鞋子，导致局部慢性损伤所引起的，可能会出现局部肿胀、疼痛、麻木等不适症状。患者可以使用热毛巾或热水袋，促进局部血液循环，改善肿胀的情况。
2、按摩
也可以在医生的指导下，通过按摩的方式进行缓解，可以促进局部血液循环，有利于改善不适症状，同时还可以在一定程度上预防骨刺增生。
3、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，可以起到抗炎止痛的作用。
4、手术治疗
如果病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，可以到正规医院通过手术的方式进行治疗，能够解除骨刺对局部的压迫，从而缓解不适症状。
此外，还可以通过中医理疗的方式进行缓解，日常生活中患者要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物。
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