控制糖尿病的最佳方法包括饮食疗法、运动疗法、口服降糖药、胰岛素治疗以及血糖监测。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
通过减少碳水化合物摄入量来降低餐后高血糖的风险。因为碳水化合物分解为葡萄糖并迅速提高血糖水平，限制其摄入可帮助维持稳定的血糖浓度。
2.运动疗法
定期进行有氧运动如快走、游泳、骑自行车等，有助于改善机体对胰岛素的敏感性，从而降低血糖水平。运动时肌肉细胞会摄取血液中的葡萄糖作为能量来源，减少了血糖在体内的积累，所以能够起到降低血糖的作用。
3.口服降糖药
选择合适的口服药物如二甲双胍、磺脲类药物等按医嘱服用。这些药物通过促进肝脏内葡糖-6-磷酸酶活性或刺激β细胞分泌胰岛素来降低血糖值。
4.胰岛素治疗
根据医生处方，在一天中特定时间点注射胰岛素以控制空腹及餐后高血糖。胰岛素能快速降低过高血糖水平，对于治疗由胰岛功能不足导致的高血糖至关重要。
5.血糖监测
使用血糖仪定期自我监测空腹及餐后血糖水平，调整饮食和运动计划。实时了解自身血糖变化，有助于及时发现低血糖风险并采取预防措施。
建议患者在专业医师指导下制定个性化饮食和运动计划，以支持血糖管理。
1.饮食疗法
通过减少碳水化合物摄入量来降低餐后高血糖的风险。因为碳水化合物分解为葡萄糖并迅速提高血糖水平，限制其摄入可帮助维持稳定的血糖浓度。
2.运动疗法
定期进行有氧运动如快走、游泳、骑自行车等，有助于改善机体对胰岛素的敏感性，从而降低血糖水平。运动时肌肉细胞会摄取血液中的葡萄糖作为能量来源，减少了血糖在体内的积累，所以能够起到降低血糖的作用。
3.口服降糖药
选择合适的口服药物如二甲双胍、磺脲类药物等按医嘱服用。这些药物通过促进肝脏内葡糖-6-磷酸酶活性或刺激β细胞分泌胰岛素来降低血糖值。
4.胰岛素治疗
根据医生处方，在一天中特定时间点注射胰岛素以控制空腹及餐后高血糖。胰岛素能快速降低过高血糖水平，对于治疗由胰岛功能不足导致的高血糖至关重要。
5.血糖监测
使用血糖仪定期自我监测空腹及餐后血糖水平，调整饮食和运动计划。实时了解自身血糖变化，有助于及时发现低血糖风险并采取预防措施。
建议患者在专业医师指导下制定个性化饮食和运动计划，以支持血糖管理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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