血压升高了20mmHg，可能与遗传因素、饮食因素、精神因素等原因有关。
1、遗传因素
如果父母患有高血压，子女发生高血压的概率会比较高。可以遵医嘱服用氨氯地平片、非洛地平片等药物，能够起到降压的效果。平时要保持好的心态，不要情绪过于激动。
2、饮食因素
平时不注意饮食习惯，经常吃含盐量过高的食物，比如腌制的食物、腊肉等，可能会导致血压升高。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、火龙果、猕猴桃等，能够补充身体所需要的维生素，有利于血压的控制。同时也要控制好体重，多参加体育锻炼，增强身体的抵抗能力。
3、精神因素
长时间精神过度紧张，可能会导致交感神经过度兴奋，从而出现血压升高的现象。平时可以多出门参加运动，舒缓心情，能够缓解压力。同时也可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B12片等药物缓解。
除了上述常见的原因以外，也可能与肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤、主动脉瓣关闭不全等原因有关，如果病情严重要及时就医治疗，以免对身体造成严重伤害。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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