三十岁胡子白了，如果是因为遗传因素引起的，可能是不正常的现象。如果是因为营养不良引起的，一般是正常的现象。
1、不正常的现象
三十岁的患者出现胡子白了的情况，可能是因为受到家族遗传因素的影响，导致体内的黑色素细胞出现异常分泌，从而引起黑色素减少，导致患者出现胡须发白的情况。这属于正常的现象，如果身体没有出现其他不适的症状，一般不需要特殊治疗，但是患者要保持良好的心态，避免精神压力过大。
2、正常的现象
如果平时患者在日常生活中没有养成良好的饮食习惯，长时间偏食、挑食，导致体内的营养元素缺乏，也可能会引起上述情况，这属于正常的现象，患者可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养，同时还要保持营养均衡，避免出现营养不良的情况。
在日常生活中，患者还要保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，同时也要保持良好的心态，避免精神压力过大。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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