高血压糖尿病食谱一周大全天建议吃新鲜的蔬菜水果，以及富含优质蛋白质的食物、粗粮等。
1、新鲜的蔬菜水果
新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃、火龙果等，能够补充身体所需要的营养，而且含糖量比较低，一般不会导致血糖升高。
2、富含优质蛋白质的食物
富含优质蛋白质的食物一般包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，而且含糖量比较低，一般不会导致血糖升高。
3、粗粮
粗粮包括玉米、燕麦、荞麦等，能够促进胃肠道蠕动，而且含糖量也比较低，一般不会导致血糖升高。
此外，患者还可以适当进食富含不饱和脂肪酸的食物，如海鱼、海虾、核桃、杏仁等。同时，患者还需要适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米、燕麦等，有助于促进血液循环，辅助控制血糖。患者还需要避免食用高糖食物，如巧克力、糖果等，以免导致血糖升高，不利于控制病情。如果患者食用上述食物后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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