39问医生

纯母乳喂养辅食开始吃什么

刘泽群 妇产科 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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纯母乳喂养的宝宝开始吃的辅食,一般建议先添加米粉,再添加水果泥、蔬菜泥等辅食。

1、米粉

宝宝的辅食可以选择米粉,因为米粉中的营养价值比较高,里面含有蛋白质、碳水化合物、各种矿物质等营养成分,可以满足宝宝所需要的多种营养,不仅能够给宝宝补充营养,还可以锻炼宝宝的咀嚼功能。

2、水果泥

可以给宝宝添加水果泥,比如苹果泥、香蕉泥、草莓泥等,因为水果泥中的营养价值比较高,还有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,帮助食物消化,预防便秘。

3、蔬菜泥

可以给宝宝添加蔬菜泥,比如菠菜泥、芹菜泥、荠菜泥等,因为蔬菜泥中的营养价值比较高,还有大量的维生素、微量元素、矿物质等营养成分,可以补充宝宝体内所需要的多种营养,不仅能够给宝宝补充营养,还可以锻炼宝宝的咀嚼功能。

除此之外,还可以给宝宝添加肉泥、鱼泥、虾泥等辅食。建议家长在给宝宝添加辅食时,要循序渐进,避免一次性添加过多,否则会引起消化不良,出现腹胀、腹泻等症状。

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2023-07-24 浏览100
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