建议挂成都中医药大学附属医院的失眠专科门诊，如擅长情志病方向的主任医师。该院医生多通过望闻问切辨证施治，采用中药、针灸或耳穴贴压等方式调节睡眠。
中医认为失眠与心、肝、脾等脏腑功能失调相关，治疗侧重个体化。例如肝火扰心者需清肝泻火，心脾两虚者则补益气血。因体质差异，同一方剂对不同人效果不同，需医生根据脉象、舌苔动态调整方案。
就诊前最好记录一周的睡眠规律和情绪变化，便于医生精准判断。若服药两周后症状无改善，应及时复诊调整。同时注意保持规律作息，减少睡前看手机的习惯，配合治疗更有助恢复。
中医认为失眠与心、肝、脾等脏腑功能失调相关，治疗侧重个体化。例如肝火扰心者需清肝泻火，心脾两虚者则补益气血。因体质差异，同一方剂对不同人效果不同，需医生根据脉象、舌苔动态调整方案。
就诊前最好记录一周的睡眠规律和情绪变化，便于医生精准判断。若服药两周后症状无改善，应及时复诊调整。同时注意保持规律作息，减少睡前看手机的习惯，配合治疗更有助恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
