老年人糖尿病如何控制

老年人糖尿病可以通过饮食疗法、运动疗法、血糖监测、口服降糖药、胰岛素治疗等方法进行控制。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过制定合理的膳食计划，减少碳水化合物摄入量，增加膳食纤维和蛋白质的比例，配合定时定量进食来实现控制血糖水平。合理配餐有助于稳定餐后血糖峰值，而适量的碳水化合物摄入可防止低血糖发生；此外，高纤维食物如燕麦、荞麦等可延缓胃排空速度，从而减缓食物吸收速度。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和肌肉锻炼，旨在提高身体对胰岛素敏感性并促进葡萄糖利用。规律的身体活动能够改善血液循环及代谢状态，进而降低血糖浓度；另外，持续性的运动还能增强心肺功能并预防相关并发症的发生。
3.血糖监测
血糖监测通常采用指尖采血法，在每日固定时间点或饭前/饭后进行测试，并记录结果以便调整饮食和药物治疗方案。实时了解自身的血糖变化可以帮助患者及时发现高或低血糖风险，并采取相应措施以维持平稳状态；此外，长期跟踪血糖波动趋势还有助于评估治疗效果及调整治疗策略。
4.口服降糖药
口服降糖药主要包括促胰岛素分泌剂、α-葡萄糖苷酶抑制剂等类型，需依据医嘱选择合适种类并在餐前服用。这些药物通过刺激内源性胰岛β细胞释放更多胰岛素或者延缓小肠黏膜对碳水化合物的吸收来发挥作用；它们适合轻至中度血糖升高的老年患者使用，并且相对安全方便。
5.胰岛素治疗
胰岛素治疗需要根据医生处方，在特定时间点注射基础或餐时胰岛素制剂。对于那些存在严重高血糖或合并症的老年患者而言，胰岛素是必不可少的一种治疗方法；它可以快速有效地降低血糖水平，并预防急性并发症的发生。
除上述措施外，建议定期进行足部检查，尤其是有神经病变或皮肤问题的患者，以早期发现潜在的风险。同时，应避免长时间静坐不动，每小时至少起身走动5分钟，以预防深静脉血栓形成。