糖尿病的防治可以通过饮食疗法调整、规律运动锻炼、定期血糖监测、口服降糖药物以及注射胰岛素治疗等方法来实现。如果症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食疗法调整
通过优化食物结构和控制摄入量来稳定血糖水平。均衡膳食，减少高糖、高脂食品，增加蔬菜、全谷物及优质蛋白质比例。
2.规律运动锻炼
规律运动有助于提高机体对胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用。建议进行中等强度且持续一定时间的有氧运动如快走、游泳，并结合力量训练以增强效果。
3.定期血糖监测
实时了解自身血糖变化情况以便及时采取措施调整生活方式或服药方案。每日分次测量空腹及餐后血糖值，并记录于专门软件中分析趋势。
4.口服降糖药物
通过刺激胰岛β细胞分泌更多的胰岛素或者改善机体对胰岛素的敏感性而降低血糖浓度。主要有磺酰脲类促泌剂格列齐特片、双胍类促泌剂盐酸二甲双胍缓释片等，需要遵医嘱服用。
5.注射胰岛素治疗
胰岛素直接作用于目标器官——肝脏和肌肉，使其摄取并利用血液中的葡萄糖；同时也能抑制肝脏产生过多的葡萄糖。通常由医生根据患者的具体情况开具处方，在指定时间点皮下注射。
如果症状没有得到缓解或恶化，应立即寻求医疗帮助。
1.饮食疗法调整
通过优化食物结构和控制摄入量来稳定血糖水平。均衡膳食，减少高糖、高脂食品，增加蔬菜、全谷物及优质蛋白质比例。
2.规律运动锻炼
规律运动有助于提高机体对胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用。建议进行中等强度且持续一定时间的有氧运动如快走、游泳，并结合力量训练以增强效果。
3.定期血糖监测
实时了解自身血糖变化情况以便及时采取措施调整生活方式或服药方案。每日分次测量空腹及餐后血糖值，并记录于专门软件中分析趋势。
4.口服降糖药物
通过刺激胰岛β细胞分泌更多的胰岛素或者改善机体对胰岛素的敏感性而降低血糖浓度。主要有磺酰脲类促泌剂格列齐特片、双胍类促泌剂盐酸二甲双胍缓释片等，需要遵医嘱服用。
5.注射胰岛素治疗
胰岛素直接作用于目标器官——肝脏和肌肉，使其摄取并利用血液中的葡萄糖；同时也能抑制肝脏产生过多的葡萄糖。通常由医生根据患者的具体情况开具处方，在指定时间点皮下注射。
如果症状没有得到缓解或恶化，应立即寻求医疗帮助。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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