糖尿病人食谱制定可以采用饮食疗法、运动疗法、血糖监测等非药物治疗措施，若效果不佳时，可在医生指导下使用降糖药进行治疗。
1.饮食疗法
糖尿病患者日常生活中需要控制总热量摄入，建议食用低糖、高膳食纤维的食物，如燕麦片、荞麦面等。因为这类食物能够延缓碳水化合物吸收速度，减少餐后血糖波动，有助于维持正常血糖水平。
2.运动疗法
有氧运动如步行、游泳、骑自行车可改善机体对胰岛素敏感性并促进葡萄糖利用。无氧力量训练有助于增加肌肉质量及脂肪氧化率，在一定程度上也有助于降低血糖浓度。
3.血糖监测
通过定期自我血糖监测来评估饮食和运动对血糖的影响以及是否需要调整用药方案。这可以帮助医生及时发现高血糖或低血糖风险，并采取相应措施预防并发症发生。
4.药物治疗
遵医嘱使用口服降糖药如二甲双胍、格列齐特等非促泌类药物以控制空腹及餐后血糖值。这些药物能有效抑制肝脏内产生的葡萄糖输出至血液中，并提高周围组织对葡葡糖的利用率从而降低血浆葡萄糖浓度。
除上述措施外，还应避免高糖食品，如糖果、甜点等，以免加重病情。同时，建议定期复查，以便及时调整治疗方案。
1.饮食疗法
糖尿病患者日常生活中需要控制总热量摄入，建议食用低糖、高膳食纤维的食物，如燕麦片、荞麦面等。因为这类食物能够延缓碳水化合物吸收速度，减少餐后血糖波动，有助于维持正常血糖水平。
2.运动疗法
有氧运动如步行、游泳、骑自行车可改善机体对胰岛素敏感性并促进葡萄糖利用。无氧力量训练有助于增加肌肉质量及脂肪氧化率，在一定程度上也有助于降低血糖浓度。
3.血糖监测
通过定期自我血糖监测来评估饮食和运动对血糖的影响以及是否需要调整用药方案。这可以帮助医生及时发现高血糖或低血糖风险，并采取相应措施预防并发症发生。
4.药物治疗
遵医嘱使用口服降糖药如二甲双胍、格列齐特等非促泌类药物以控制空腹及餐后血糖值。这些药物能有效抑制肝脏内产生的葡萄糖输出至血液中，并提高周围组织对葡葡糖的利用率从而降低血浆葡萄糖浓度。
除上述措施外，还应避免高糖食品，如糖果、甜点等，以免加重病情。同时，建议定期复查，以便及时调整治疗方案。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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