感觉脖子紧绷想吐，多考虑是不良坐姿、受凉等原因造成的，也不排除是颈椎病引起的，可以根据病因进行针对性地治疗。
1、不良坐姿
如果在平时长时间伏案工作，或者低头玩手机，容易导致颈部的肌肉过度牵拉，在一定程度上也有可能会出现头晕、脖子发紧等症状。一般可以通过按摩的方式进行缓解，也可以通过热敷的方式进行改善，从而促进局部的血液循环。
2、受凉
不注意颈部的保暖，导致颈部受到凉气入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现刺痛、感觉异常等症状。可以多穿衣物进行改善，也可以多盖被子进行缓解，同时也可以多喝热水。
3、颈椎病
通常是长时间伏案工作等原因造成的，随着病情的不断发展，可能会压迫到局部的血管和神经，一般会出现上肢麻木、头晕、脖子发紧等症状。可以通过中医针灸的方式进行改善，也可以通过颈椎牵引的方式进行缓解。
除此之外，还可能与颈椎管狭窄、脑供血不足、脑梗死等原因有关，建议及时就医。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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