舌头下面长了个肉色的凸起，碰到有点疼

出现这种情况多见于口腔炎症，饮食不好等引起，可以含服华素片治疗，也可以就医检查根据病情采取治疗，注意口腔卫生，不要吃太热的食物和辛辣食物。