39问医生

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你好，根据你的描述考虑你的情况，单纯的吃枸杞不一定有很好的效果。建议注意休息，避免劳累，不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒，保证充足的睡眠，饮食保持营养丰富，多吃黑芝麻，山药，羊肉，海参，牡蛎等食物。减轻工作生活中的压力保持，心情的平和，不要精神紧张。可以口服金匮肾气丸，到正规医院中医科就诊，根据具体情况作出针对性的调理。