39问医生

情绪低落，做事没有积极性，悲观，自卑，…

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您好，根据您所描述的情况分析，考虑目前有抑郁的倾向了。抑郁症也是一种常见的心理疾病，一般病因和环境因素，心理因素相关的。但早期诊断，积极治疗是可以康复的。您不要有心理负担。但建议尽快去精神科就诊，明确诊断，积极治疗，平时注意多和家人交流倾诉，多到户外活动。睡前用温水泡脚。可以服热牛奶。有助于调节睡眠，改善抑郁情绪的。但要坚持调节。