躺久了左侧后背疼得厉害可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨质疏松症等原因导致，需要通过一般治疗、药物治疗等方法缓解。
1、腰肌劳损
如果患者长时间保持同一种姿势，或者平时过度劳累，可能会导致腰肌劳损，出现腰部疼痛、活动受限等症状。患者需要多休息，避免剧烈运动，同时可以通过热敷、按摩等方法缓解。
2、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的各部位出现退行性病变，由于髓核突出压迫神经根，会导致腰背疼痛，还会伴有下肢麻木、疼痛等症状。患者可以通过牵引、针灸等方法缓解，如果疼痛严重，还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解。
3、骨质疏松症
如果患者平时挑食、偏食，可能会导致体内营养成分不足，容易诱发骨质疏松症，会出现骨痛、脊柱变形等症状。患者需要遵医嘱服用阿法骨化醇软胶囊、碳酸钙D3片等药物缓解。平时可以多吃牛奶、鸡蛋等营养丰富的食物。
除此之外，还可能与骨折、肌筋膜炎、腰椎管狭窄等原因有关，建议患者及时就医，避免延误病情。
北京大学第三医院
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三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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三七血伤宁胶囊
止血镇痛，祛瘀生新。用于瘀血阻滞、血不归经之各种血证及瘀血肿痛，如胃、十二指肠溃疡出血，支气管扩张出血，肺结核咯血，功能性子宫出血，外伤及痔疮出血，妇女月经不调，经痛，经闭及月经血量过多，产后瘀血，胃痛，肋间神经痛等。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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