你这个情况是属于焦虑的问题了，一般还是要考虑药物的治疗才能帮助的，你可以考虑使用一些安神补脑液，或者使用刺五加，都是可以帮助改善的，同时要注意养成良好的生活学习习惯，要注意多交流，多交往，多参加集体活动，那么对于你的情绪状态的调整也是有帮助的。
39问医生
我总是精神紧张，一放松心里就很害怕，立
佟靓
全科
主治医师
云南省精神病医院
三级甲等
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66
2018-09-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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