香菜不算辛辣的食物，香菜属于一种常见的蔬菜，适当吃香菜还可以为身体补充营养物质，对身体健康有一定的好处。
香菜里面含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适当吃香菜能够补充体内所需要的多种营养物质。而且香菜里面的膳食纤维含量也比较高，适当吃了之后，可以促进胃肠道蠕动，加快体内毒素和废物排出体外，在一定程度上也能够辅助改善便秘。通常情况下香菜不算辛辣的食物，适当吃香菜并不会导致身体受到刺激，也不会使胃肠道受到影响。
但是在吃香菜时，一定要控制好食用量，避免过量吃，由于香菜的口感相对比较难消化，如果过量吃，可能会加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等不适的症状。在日常生活中，还可以多吃一些其他的新鲜蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃、橙子等，能够均衡摄入体内所需要的营养，有利于身体健康。
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