一般情况下，红细胞值在3.5x10的9次方每升以下有贫血，可以吃含铁的食物、含维生素C的食物、含叶酸的食物等。
1、含铁的食物
如猪肝、鸡肝、鸭肝等动物内脏，以及菠菜、芹菜、油菜等蔬菜，可以补充铁元素，促进血红蛋白合成，从而改善贫血的症状。
2、含维生素C的食物
如草莓、柠檬、橙子等水果，以及青椒、西红柿、青椒等蔬菜，可以补充维生素C，促进铁元素的吸收，从而改善贫血的症状。
3、含叶酸的食物
如西红柿、胡萝卜、菠菜等食物，可以补充叶酸，促进红细胞的合成，从而改善贫血的症状。
除此之外，还可以吃含蛋白质的食物、含维生素B12的食物等。如果贫血较为严重，可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等药物进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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