你好，根据你说的习惯性失眠，我认为，可以初步考虑为非器质性睡眠障碍，这可能是与你的个人成长所产生的较强的敏感多疑的性格特点有密切关联，从而让你对睡眠问题内心容易产生过分的担心和关注，因为现实原因让你不能有效地解决，就容易让你体验到你所说的习惯性失眠的感觉。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先尝试做好自我心理调节，完善好自己的性格特点，必要的时候，也可以选择心理咨询的帮助，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
39问医生
怎样才可以治疗失眠，女，二十一，习惯性…
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
咨询
66
2023-03-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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