你好,根据您所说的情况,首先的话就是说白云山养心宁神玩的话,他其实对于失眠是有一定效果的,它有助于安神,另外的话就是说你这个补品但不要天天去吃,偶尔吃一些就好,另外的话就是说失眠先找到因素再做治疗,这样才会有更好的一个效果。希望我的回答对你有所帮助。