扭腰恢复后总腰酸多考虑是长期不运动引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、长期不运动
如果平时长期不运动，突然剧烈运动，可能会导致腰部乳酸堆积，出现腰部酸胀、疼痛等不适症状。患者可以注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，还可通过按摩的方式进行改善。
2、腰肌劳损
如果长期弯腰工作，可能会造成腰肌劳损，患者会出现腰部疼痛、腰部活动功能下降、腰背部肌肉痉挛等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
3、腰椎间盘突出症
长期弯腰提重物，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，腰椎间盘突出压迫腰部神经，会出现腰部疼痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等症状。患者可遵医嘱口服甲钴胺胶囊、维生素B1片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免长期弯腰工作。
除此之外，也可能是腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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