糖尿病患者能吃枣子吗_39问医生

糖尿病患者能适量吃枣子，但要注意不能过量。

枣子是一种营养丰富的水果，枣子中含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分，还含有大量的多糖，可有效刺激机体免疫系统，增强机体的免疫力。枣子中还含有丰富的膳食纤维，可有效促进胃肠道蠕动，有助于消化，可辅助改善便秘症状。因此糖尿病患者适量吃枣子，可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。但枣子中含有一定量的糖分，如果糖尿病患者一次性吃太多枣子，可能会导致血糖升高，不利于病情的控制。

糖尿病患者在日常生活中要注意合理膳食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，避免吃高糖、高脂肪的食物，比如糖果、巧克力、肥肉等。同时患者还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。如果患者出现头晕、乏力等症状，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。