孕39周胎位臀位可以通过适当运动、膝胸卧位、外倒转术等方式进行调整。
1、适当运动
在孕晚期，胎儿体积相对较大，在子宫内活动的范围较小，胎儿的位置和姿势并不固定。如果胎儿的臀部朝下，则称之为臀位，通常也被认为是正常的胎位。此时，孕妇可以通过适当的运动，如爬楼梯、散步等，来促进胎儿在子宫内的活动，从而改变胎位。
2、膝胸卧位
如果孕妇的臀位属于胎先露，可以采取膝胸卧位的方式，即将臀部向胸部方向推动，使胎儿的胎位发生改变。这种方法需要在医生的指导下进行，避免对胎儿造成伤害。
3、外倒转术
如果胎儿臀位的情况比较严重，且通过运动的方式没有得到有效改善，则可以到正规医院进行外倒转术。这种方法需要在医生的指导下进行，避免对胎儿造成伤害。
此外，孕妇还可以通过提前剖宫产、使用产钳等方式进行调整。建议孕妇在孕晚期时注意数胎动，如果出现胎动异常，需及时到医院检查。同时，在孕晚期，孕妇还需要注意饮食均衡，避免过多摄入含糖量高的食物，如奶油、巧克力等，以免引起巨大儿，不利于顺产。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
高压电位治疗仪
六味能消丸
仙灵骨葆胶囊
