高血压糖尿病患者可以选择慢跑、打太极拳、骑自行车、爬山等运动进行锻炼，但要注意避免剧烈运动。
1、慢跑
慢跑可以促进身体的血液循环，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到减肥的效果，甚至还可以辅助降低血压的目的。如果患者的血压和血糖都比较高，但是身体并没有出现其他不适症状，此时可以适当进行慢跑锻炼，对身体有一定的好处。但是患者要注意慢跑的时间，不宜过长，以免出现不适症状。
2、打太极拳
打太极拳可以促进体内的血液循环，也可以达到强身健体的效果，甚至还可以辅助降低血压的目的。如果患者的血压和血糖都比较高，但是身体并没有出现其他不适症状，此时可以适当进行打太极拳锻炼，对身体有一定的好处。但是患者要注意打太极拳的时间，不宜过长，以免出现不适症状。
3、骑自行车
骑自行车可以促进身体的血液循环，也可以达到强身健体的效果，甚至还可以辅助降低血压的目的。如果患者的血压和血糖都比较高，但是身体并没有出现其他不适症状，此时可以适当进行骑自行车锻炼，对身体有一定的好处。但是患者要注意骑自行车的时间，不宜过长，以免出现不适症状。
4、爬山
爬山是一种有氧运动，适当爬山可以促进体内的血液循环，也可以达到强身健体的效果，甚至还可以辅助降低血压的目的。如果患者的血压和血糖都比较高，但是身体并没有出现其他不适症状，此时可以适当进行爬山锻炼，对身体有一定的好处。但是患者要注意爬山的时间，不宜过长，以免出现不适症状。
5、其他
此外，患者还可以进行游泳、跳绳、打羽毛球等运动。
患者在运动时要注意避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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