39问医生

糖尿病吃什么野菜好

支忠继 内分泌科 主任医师
河北医科大学第三医院 三级甲等
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通常情况下,糖尿病患者可以适当吃一些含糖量较低、富含膳食纤维、富含维生素、富含矿物质的野菜,但要注意适量食用。

1、含糖量较低

野菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化与吸收,同时还可以增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入,有利于控制血糖。因此,糖尿病患者可以适当吃一些含糖量较低的野菜,如苦瓜、洋葱、萝卜等。

2、富含膳食纤维

含有膳食纤维的食物可以延缓食物的消化和吸收,有助于控制餐后血糖,同时还可以增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入,有利于控制血糖。因此,糖尿病患者可以适当吃一些富含膳食纤维的野菜,如芹菜、韭菜、山药等。

3、富含维生素

糖尿病患者可以适当吃一些富含维生素的野菜,如西红柿、黄瓜、苦瓜等,可以补充身体所需要的维生素,同时还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,同时还可以增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入,有利于控制血糖。因此,糖尿病患者可以适当吃一些富含维生素的野菜,如西红柿、胡萝卜、苦瓜等。

4、富含矿物质

矿物质是人体必需的营养物质之一,糖尿病患者可以适当吃一些富含矿物质的野菜,如海带、紫菜等,可以补充身体所需要的矿物质,同时还可以促进新陈代谢,有利于控制血糖。因此,糖尿病患者可以适当吃一些富含矿物质的野菜,如海带、紫菜等。

5、其他

糖尿病患者还可以适当吃一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,可以补充身体所需要的蛋白质,有利于增强体质,提高抗病能力。

需要注意的是,食物不能代替药物,糖尿病患者应在医生的指导下使用药物进行治疗,如二甲双胍、格列齐特等,同时要注意饮食调理,避免食用含糖量高的食物,如巧克力、糖果等。

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2022-08-29 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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