你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，我建议你平时的时候还是能够先好好的放松自己，然后的话就是你的血压最近高到了什么样的一个程度，是否有用药治疗，还有一个就是说平时的时候也不要去给自己太大的压力。并且的话就是说以你的一个情况，平时也可以在日常生活中吃一些有助于降压的一些蔬菜水果。
39问医生
高血压，头晕心悸，发抖，曾出现一过性晕…
杨庆玺
心血管内科
副主任医师
山东省泰山医院
三级甲等
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66
2019-08-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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