经常做家务腰疼，多考虑是过度劳累造成的，也不排除与腰椎间盘突出症、腰肌劳损等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、过度劳累
如果平时经常做家务，可能会导致腰部肌肉长期处于紧张状态，得不到有效的放松，可能会出现腰部酸胀、疼痛等症状。建议日常要注意劳逸结合，避免长时间做家务，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，腰椎部位可能会出现退行性病变，局部髓核内水含量下降，导致局部压力增大，可能会出现局部刺痛、下肢麻木等症状。患者可以在医生的指导下服用营养神经的药物，如维生素B1、维生素B6等，能够有效改善症状，也可以通过牵引治疗来改善。
3、腰肌劳损
如果患者长期久坐、久站，可能会导致腰部肌肉磨损，出现局部疼痛、酸胀等症状。患者可以遵医嘱服用活血化瘀的药物，如舒筋活血片、活血止痛胶囊等，也可以配合局部针灸、按摩等方式来辅助治疗。
除此之外，也不排除与腰椎管狭窄、腰椎骨质增生、腰椎骨折等原因有关。如果患者腰部疼痛症状比较严重，通过上述方法无法改善，也可以及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
五子衍宗丸(浓缩丸)
腰痛宁胶囊
盐酸氨基葡萄糖胶囊
