较为常见的缓解痛经方法有以下几种：
１、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经。
２、服用维生素：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。
３、禁酒：月经期间不要饮酒
４、保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
５、服用止痛药：痛经严重时可选择服用止痛药。
６、保持温暖：注意腹部保暖
７、中药调理：如痛经症状长期得不到缓解的话可使用中药进行调理，如宫易康静电理疗贴。
１、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经。
２、服用维生素：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。
３、禁酒：月经期间不要饮酒
４、保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
５、服用止痛药：痛经严重时可选择服用止痛药。
６、保持温暖：注意腹部保暖
７、中药调理：如痛经症状长期得不到缓解的话可使用中药进行调理，如宫易康静电理疗贴。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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