昨晚情绪不好，哭了几个小时，也没好好睡…

你好。对于你的情况要清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，尽量避免使用化妆品和护肤品。可以服用防风通圣丸，当归苦参丸等药物调理。