高血压、糖尿病患者适合吃的粥有小米粥、山药粥、绿豆粥、莲子粥、薏米粥等。
1、小米粥
小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，具有健脾养胃、促进消化等功效。高血压、糖尿病患者适量食用小米粥，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体的恢复。
2、山药粥
山药粥中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，具有补脾养胃、润肺止咳等功效。高血压、糖尿病患者适量食用山药粥，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到辅助缓解便秘的作用。
3、绿豆粥
绿豆粥中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，具有清热解毒、消暑等功效。高血压、糖尿病患者适量食用绿豆粥，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体的恢复。
4、莲子粥
莲子粥中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神等功效。高血压、糖尿病患者适量食用莲子粥，可以起到补充营养、促进消化的作用。
5、薏米粥
薏米粥中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，具有利水渗湿、健脾止泻等功效。高血压、糖尿病患者适量食用薏米粥，可以起到利水消肿、健脾止泻的作用。
需要注意的是，上述食物需控制食用量，不可过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用粥后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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