39问医生

明明困得不行，睁不开眼，就是睡不着是怎么

陈安丽 心理科 二级心理咨询师
抚州市第一人民医院 三级甲等
咨询
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你这样的情况，我建议你最好是能够尽量的放松自己，特别是睡前使自己的身心达到最放松的状态，还有就是说想睡觉的时候就不要过多去想一些其他的事情，这样的话会使你大脑活跃之后导致失眠。希望我的回答对你有所帮助。
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2018-10-26 浏览100次
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