腰疼睡着不疼，起床疼得厉害，很可能是睡姿不当造成的，也不排除与腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因有关，可以根据引起的原因通过调整睡姿、日常护理、药物治疗等方式进行改善。
1、睡姿不当
如果个人长期保持不良的睡姿，可能会影响到腰部的正常血液循环，从而引发局部疼痛。可以保持良好的睡姿，也可以通过局部按摩的方式进行改善。
2、腰肌劳损
如果长期弯腰提重物，可能会导致腰部肌肉受到牵拉，从而出现局部酸胀疼痛的症状，如果得不到及时有效的改善，可能会出现疼痛剧烈的情况。可以注意多休息，避免长时间久站，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，椎间盘出现退行性病变，可能会导致局部髓核突出，从而对局部神经造成压迫，也会出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗。也可以通过牵引治疗的方式进行改善。
除此之外，也不排除与腰椎管狭窄、骨质增生、骨折等原因有关。如果通过上述方法，患者病情无法得到改善，则需要及时就医治疗。
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