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最近老是睡不着害怕自己回因为睡眠不足对…

发病时间:不清楚

病情描述:最近老是睡不着 害怕自己回因为睡眠不足对身体有危害

医生回答

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你好,长期睡眠质量差会对白天造成精神疲乏,注意力不集中,记忆下降,头蒙头晕等症状,导致工作能力下降,情绪烦躁。但不要担心,对于失眠,有很多方法能够改善症状,例如,白天多运动运动,睡觉前泡泡脚,喝杯热牛奶,听一些舒缓的音乐,不要玩太久手机等来改善睡眠质量。必要时候,还可以间断服用一些非苯二氮卓类催眠药物,没有成瘾性。 2017-03-25 03:23

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适用药品

肾宝片

调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷;妇女白带清稀。

乌灵胶囊

补肾健脑,养心安神。适用于神经衰弱心肾不交证。症见失眠、健忘、神疲乏力腰膝酸软、脉细或沉无力等。

保婴丹

痰热内闭,外感风寒引起面赤耳热,痰多气促睡眠不安,腹痛吐泻,夜啼惊跳。

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