记忆力差、精神不好容易犯困多考虑是睡眠不足引起的，也可能是缺乏营养、神经衰弱等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡眠不足
若是平时生活中经常熬夜，可能会造成睡眠不足，会使大脑无法得到充分休息，还会伴随头晕、疲劳、注意力不集中等现象。患者可以改变不良的生活习惯，保持良好的睡眠，避免熬夜进行改善。
2、缺乏营养
若是日常生活中饮食不合理，可能会导致身体缺乏营养，会使大脑无法得到充足的营养，从而出现身体乏力、易疲劳、犯困等现象。患者可以改变不良的饮食结构，注意营养均衡，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，避免过度挑食。
3、神经衰弱
如果长期精神过度紧张，可能会造成神经衰弱，会出现易疲劳、乏力、易激惹、睡眠障碍等症状。患者可在医生指导下，口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行改善，同时患者要放松心情，避免精神过度紧张。
除此之外，也可能是抑郁症、脑梗死等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京协和医院
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