跑步腰疼腿疼是否还能继续跑步，需要根据疼痛的严重程度进行判断。
1、能继续跑步
跑步属于一种有氧运动，适当跑步能够加快体内的血液循环，促进新陈代谢，也能够增强自身的免疫力。如果患者跑步时出现轻微腰疼、腿疼的症状，而没有出现其他不适症状，一般是可以继续跑步的。但是在跑步时，患者需要控制好跑步的时间，避免长时间跑步，以免引起不适症状。
2、不能继续跑步
如果患者跑步时出现严重腰疼、腿疼的症状，并且还伴有下肢麻木、活动受限等症状，通常不建议患者继续跑步。此时，患者需要及时停止跑步，以免导致症状加重，同时患者需要及时卧床休息，也可以通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
建议患者在跑步时需要控制跑步的时间，避免长时间跑步，以免引起不适症状。在跑步后患者还需要及时进行拉伸，以免导致肌肉损伤。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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