大姨妈指月经。女人来月经能吃小米粥、鸡蛋羹等食物，不能吃辛辣刺激性食物、激素类药物等。
1、食物
小米粥属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物等营养物质。患者在月经期间会流失大量的血液，身体会比较虚弱，此时可以适当吃小米粥，能够补充体内所需要的营养物质，也可以缓解饥饿感。鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质等营养成分。患者在月经期间也可以适当吃鸡蛋羹，能够补充体内所需要的营养物质，也可以增强自身的免疫力。
2、药物
患者不能吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，这些食物的刺激性比较强，吃了之后可能会导致子宫收缩，从而使经血流出不畅，也会加重腹部疼痛。激素类药物，如戊酸雌二醇片、屈螺酮炔雌醇片等，这类药物的副作用比较大，在月经期间吃可能会导致月经紊乱，从而出现经血量增多、经期延长等情况。
除此之外，也不能吃生冷、寒凉的食物等，建议患者在月经期间注意休息，避免过度劳累。
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