通常没有什么时候排精最好的说法，建议在早上排精一次、晚上排精一次比较好。
排精的时间与性生活的次数有一定关系，如果性生活比较频繁，会导致精液生成比较多，从而精子的数量也会相对减少。因此建议在早上排精一次、晚上排精一次，能够使精子的数量保持在比较稳定的状态，也能够使精子的质量提高，在一定程度上能够辅助提高受孕的几率。如果性生活比较频繁，可能会导致晚上精子排出的次数比较多，会使睡眠受到影响，因此会降低受孕的概率。
在日常生活中需要保持良好的生活习惯，避免频繁进行性生活。同时也需要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时也需要适当进行体育锻炼，能够促进身体的血液循环，也可以增强身体的抵抗力。
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