脸上长斑、皮肤暗黄可以通过生活调理、药物调理、物理调理等方式进行改善。可能是不注意防晒引起的，也可能是内分泌失调、气血不足等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、不注意防晒
如果在平时不注意防晒工作，长期在紫外线强烈的环境下工作，可能会使皮肤黑色素沉着，从而出现皮肤发黄、发黑的现象。可以通过做好防晒措施的方式进行改善，出门的时候一定要涂抹防晒霜，也可以通过打遮阳伞的方式进行缓解。
2、内分泌失调
如果患者作息时间不规律、长期熬夜，可能会使体内的内分泌发生紊乱，也会使身体毒素无法正常排出体外，从而使脸部出现长斑的情况，甚至会伴有皮肤暗黄的现象。可以通过调整作息时间的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。也可以通过热敷的方式进行缓解，有助于体内毒素的排出。
3、气血不足
气血不足可能是饮食不合理、长期生病等引起的，可能会出现脸部皮肤暗黄、身体乏力、心悸、失眠多梦等症状。可以在医生的指导下，使用补气血的药物进行治疗，比如气血和胶囊、复方阿胶浆等。也可以通过多吃补气血的食物进行改善，比如阿胶、大枣等。
除此之外，脸上长斑、皮肤暗黄还可能与肝脏疾病、肾脏疾病、胃肠道疾病等有关，需要到医院进行检查并治疗。
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