腰痛是一种常见病，引起的原因有很多，比如不良的坐姿，长久的重体力劳动者。。等等，若是出现腰痛，腰酸等症状请及时去医院检查，确诊。
腰痛患者日常保健注意：
1。不要让腰部受凉，不要长久干重力活。
2.妇女的话，尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部。
3.腰痛者的饮食，注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，
在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。
腰痛患者日常保健注意：
1。不要让腰部受凉，不要长久干重力活。
2.妇女的话，尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部。
3.腰痛者的饮食，注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，
在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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