学会发泄郁闷的心情：患者应学会向好朋友直率的诉说苦衷，倾吐积郁，这样可以释放和减轻泛发型白癜风带来的心理压力，或者进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，放松心情，缓解心理压力。
当心情苦闷消极的时候要学会转移注意力，忘记病痛：泛发型白癜风患者可以在生活中找些自己喜欢的事情来转移注意力，忘记生活中的不愉快，这样有助于病情的好转。疾病使得我们痛苦，但是生活需要继续，我们能做的就是尽快的治疗好疾病。
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